Selon la plupart des gens, les abdos sont l’exercice par excellence pour avoir un ventre plat. Certes, il peut être d’une grande aide, cependant, pour être efficace, il doit s’accompagner d’autres exercices ciblés. Découvrez ces autres exercices de musculation qui vous permettront d’avoir un ventre bien plat.
Selon les experts en musculation, les abdos ne servent pas du tout à faire disparaitre les bourrelets et fondre la graisse du ventre. Son rôle se limite à renforcer les muscles abdominaux. Ainsi, si vous avez un petit ventre graisseux et bourreleté, faire des abdos ne vous servira pas à grand-chose. Les muscles de votre abdomen seront durs, mais ils seront camouflés par la masse de graisse se trouvant en dessus.