Ces burgers de sardines farcies au citron et au romarin sont une recette originale, excellente en apéritif ou comme deuxième plat. Profitez de tous les bienfaits de cette variété de poisson riche en protéines et en oméga 3! Il vous aidera à chasser le mauvais cholestérol. C’est un menu sain, très savoureux et délicieusement parfumé, qui vous émerveillera. La préparation est simple et rapide. Suivez bien la méthode et vous obtiendrez un plat super appétissant et léger aussi.
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Portions: 4 personnes
Ingrédients
600 g de sardines
3 citrons (non traités)
40 g de pignons de pin
2 brins de romarin
3 tranches de pain
2 gousses d’ail
Huile d’olive extra vierge
Sel
Poivre