Le stress est aujourd’hui le lot quotidien de bon nombre d’entre nous. Le saviez-vous qu’il est tout à fait possible de ne plus se stresser ? Il vous suffit tout juste d’adopter une nouvelle habitude alimentaire et adieux aux anxiolytiques !
Il faut savoir qu’une bonne alimentation suffit à lutter contre le stress. Pour ce faire, privilégiez surtout au quotidien une alimentation favorisant le bon fonctionnement du système nerveux soit celle enrichie en magnésium à l’instar des amandes ou du blé complet ou encore les aliments renfermant du vitamine B tels que les épinards, favorisant notamment la sécrétion des hormones du bien-être. Par ailleurs, il y a aussi les poissons gras.
