En matière de calories, la règle est simple : plus nous consommons plus de calories que notre corps en a besoin, plus nous allons les stocker et grossir après. Alors, pour éviter de prendre du poids pendant les fêtes et même après, il suffit juste de manger ce dont notre corps aura besoin. En consommant une quantité modérée d’aliments tout en les variant et les équilibrant, nous pouvons lutter contre le surpoids et l’obésité. On peut coupler à cela quelques minutes d’activités physiques et le tour est joué. A noter que chez les femmes, ce niveau de calories varie entre 1600 et 2000 calories par jour.
Ces gestes quotidiens qui vous aident à perdre du poids sans le savoir
À propos de l'auteur, Lorene Leroux
Tombée dans la marmite de la rédaction web depuis quelques années déjà, je suis une accro aux potins et à la vie des stars. Véritable touche-à-tout, j’adore m’informer sur les dernières nouvelles de nos personnalités politiques et nos stars préférés afin de les partager avec vous au quotidien. En passant, j’aime les chats, les pâtes et les mangas !
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