Avoir une bonne routine de vie
Nous avons tendance à oublier que notre routine de vie est très importante pour la santé de nos cheveux. En effet, nos cheveux puisent la moitié de leur nutrition dans notre alimentation. La plupart des femmes ont tendance à soigner leurs cheveux secs de l’extérieur, à l’aide de produits capillaires. Cependant, il faut également les traiter de l’intérieur en adoptant un mode de vie sain.
Vous devez donc commencer par vous nourrir sainement, de prendre au moins trois repas par jour. Veillez à ce que votre alimentation soit équilibrée et qu’elle vous apporte beaucoup de vitamine, de protéine, d’oméga 3 et d’autres oligoéléments nécessaires à la santé des cheveux. Pour vos collations, les fruits frais et les légumes vert crus sont très conseillés. Privilégiez également les noix, les noisettes, les amandes et les céréales.
Si nécessaire, prenez des compléments alimentaires pour cheveux secs en cure de trois mois par an.
