De longues heures devant un ordinateur peuvent provoquer des tensions musculaires au niveau de la nuque et des jambes. Pour vous mettre à l’aise pendant vos heures de travail, adoptez ces quelques activités physiques.
Relâcher les épaules et la nuque en effectuant des gestes simples
Passer toute la journée devant votre ordinateur peut parfois engendrer des douleurs au niveau de la nuque et des épaules. Au cours de votre journée de travail, si vous sentez que votre nuque devient raide et que vous avez du mal à vous concentrer sur votre travail, prenez un peu de temps pour décompresser et pour détendre votre nuque.
