Pour vous motiver, vous devez définir précisément vos objectifs. Pour cela, posez-vous les questions suivantes :
- Voulez-vous perdre du poids ?
- Voulez-vous gagner de la masse musculaire ?
- Voulez-vous avoir une belle silhouette ?
- Voulez-vous avoir moins de difficulté à respirer ?
- Voulez-vous avoir plus d’endurance ?
C’est en y répondant que vous allez y trouver une source de motivation. Il est très important de vous focaliser sur vos objectifs. Évitez de vous laisser influencer par des avis extérieurs, fiez-vous uniquement à votre coach.
