Le yoga matinal est une excellente façon de se réveiller du bon pied. En faisant quelques postures de yoga, chaque matin vous permet de libérer tout stress, tension et mauvaise humeur.
Une grande fatigue, une mauvaise qualité de sommeil … de nombreuses raisons peuvent nous rendre de mauvaise humeur en nous levant de notre lit tous les matins. Mauvaise humeur qui peut gâcher toute notre journée. Pour y remédier, effectuez un exercice physique doux tous les matins au réveil. Pourquoi ne pas choisir le yoga matinal ? L’avantage, vous n’avez pas besoin de quitter votre lit pour réaliser certaines postures. Voici le mouvement de yoga relaxant que vous pouvez réaliser sur votre lit, dans un pyjama.
