Faire du sport à la maison est tout à fait faisable et est bénéfique pour la santé. Senior ou non, vous pouvez adopter ces exercices faciles à réaliser chez vous pour rester en forme.
Aucune excuse n’est valable quand il s’agit de faire du sport. L’âge, un emploi du temps chargé, des exercices difficiles… quel que soit l’obstacle, vous devez le contourner. Si, à cause de vos tâches quotidiennes ou bien à cause de la pandémie, vous ne pouvez pas vous rendre en salle de sport, préférez le sport à domicile. C’est un moyen très pratique de prendre soin de votre corps, de tonifier vos muscles, voire de perdre du poids. Découvrez dans cet article les meilleures astuces pour faire du sport à la maison.
