Comment pratiquer cet exercice ? En position planche, levez le bras droit vers le ciel. Puis, élevez la jambe droite, sans fléchir les fessiers. Gardez au moins 20 secondes, et alternez avec l’autre côté.
Gainage : les meilleurs exercices pour mieux sculpter le corps
À propos de l'auteur, Dani
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