Le jogging est le sport préféré de la plupart des femmes. Cependant, comme c’est un sport considéré comme facile, il n’est adopté par un grand nombre de personnes. À quelle fréquence faire son jogging ? Vous trouverez toutes les réponses dans cet article.
L’exercice de course à pied attire un grand de nombre de personnes, quel que soit leur âge. Si certains choisissent de courir pendant quelques minutes par jour, d’autres préfèrent faire du jogging de longues heures en fin de semaine. Aujourd’hui, Dr Marc Rozenbalt nous dit tout sur « la fréquence idéale » d’un jogging. Médecin du sport et aussi Président du syndicat national des médecins du sport santé, c’est la personne la mieux placée pour vous donner des réponses.