Pour perdre du poids, la course à pied semble être un exercice physique très pratique. Découvrez les meilleurs conseils d’un coach pour maigrir en courant.
Une course à pied régulière pour une perte de poids rapide
Bien qu’un grand nombre de personnes considère la course à pied comme l’exercice simple et basique, il implique certaines règles pour être efficace en perte de poids. Si vous décidez de courir pour perdre quelques kilos, pensez à le faire régulièrement. Effectivement, pour observer des résultats rapidement, la régularité joue un rôle très important. En général, l’idéal est de courir quatre fois par semaine avec une journée d’intervalle.
