Le programme Kettlebell ressemble des séries d’exercices qui permettent d’affiner le haut du corps. Découvrez ces exercices dans cet article.
Le programme Kettlebell est un ensemble d’exercices de musculation qui a vu le jour en Russie. Il se démarque par le fait que tous ses exercices balanciers sont à effectuer à l’aide d’une boule en fonte. Ainsi, tous les exercices de ce programme peuvent être réalisés à domicile. En cet automne, pendant que la météo est fade et terne, vous pourrez faire du sport en toute sérénité chez vous. Quelques minutes par jour vont vous permettre de sculpter le haut de votre corps en un temps record.
