Plusieurs facteurs peuvent engendrer la fatigue, notamment le manque de sommeil, de protéine, de vitamine ou tout simplement une alimentation non équilibrée. Découvrez dans cet article les conseils d’une diététicienne pour mieux lutter contre la fatigue.
Quelle routine pour lutter contre la fatigue ?
Pour une lutte efficace contre la fatigue, il est essentiel d’avoir un bon rythme de vie, notamment une bonne routine alimentaire. Il est obligatoire de prendre au moins trois repas par jour. Si vous effectuez des exercices physiques intenses, pensez également à prendre des collations afin d’éviter une éventuelle hypoglycémie.
