Concernant la perte de poids, nous avons longtemps entendu des idées reçues, nous menant à adopter une mauvaise routine. Découvrez dans cet article les idées fausses les plus répandues sur le sport.
Pour mieux perdre du poids, un grand nombre de gens conseille le sport à jeun, les exercices intenses, les étirements trop forcés, etc. Cependant, certaines de ces pratiques populaires sont inefficaces et parfois défavorables pour la santé. Dans cet article, nous vous révélons les vrais et les faux pour vous sortir du doute.