Appelée posture du cordonnier allongé, elle est considérée comme une pose réparatrice et de repos excellente pour les organes reproducteurs, les hanches et les cuisses. Très efficace pour stimuler les organes de l’abdomen, les reins, la vessie, les ovaires et la prostate.
Allongé sur le dos, tendez vos genoux sous forme de papillon. Ensuite, balancez-vous tout doucement d’un côté à l’autre. Laissez vos jambes et vos pieds se détendre complètement tout en laissant vos épaules se relâcher vers le sol. Il ne faut surtout pas les tendre en tenant vos genoux. Ensuite, respirez profondément vers votre bas ventre.
