Allongé sur votre dos, les jambes penchées à droite. Stabiliser-les en tenant la cuisse gauche à l’aide de votre main droite tout en étirant votre bras gauche vers le côté gauche puis tournez tout doucement votre tête vers la gauche. Respirez et refaire la même position dans l’autre sens.
Pour tomber rapidement dans les bras de Morphée, adoptez le yoga du sommeil !
À propos de l'auteur, Caroline Meunier
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