Qi Gong : une routine à adopter pour un maximum d’énergie

Le Qi Gong désigne un exercice de gymnastique traditionnelle de la Chine. Il s’agit d’un ensemble d’exercices bénéfiques pour le système immunitaire.

Le peuple chinois est connu pour leur multitude de techniques de relaxation, en plus de leurs arts culinaires et martiaux. Bien que le Qi Gong ne soit pas très populaire en France, cette technique est très pratiquée en Chine. Il se compose d’exercices sportifs combinés avec de la respiration dans le but d’acquérir une bonne énergie au cours d’une journée et de renforcer le système immunitaire ainsi que l’appareil digestif.

À propos de l'auteur, Dani

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