Récupérer activement après le sport est le meilleur moyen d’éviter les courbatures. Découvrez dans cet article nos conseils sur la récupération active.
Quelle que soit la nature de l’exercice que vous pratiquez, vous avez besoin de récupérer activement après une séance. Même si votre séance de sport n’a duré que quelques minutes, vous avez besoin d’une récupération active.
