Renforcer le périnée : les meilleurs exercices à effectuer

Il est important de renforcer le périnée pour le bon fonctionnement de la vessie. Ces exercices de renforcement de cette partie du corps sont surtout conseillés aux personnes âgées et aux femmes qui ont accouché par voie basse.

Après l’accouchement, les muscles du périnée ont tendance à se relâcher. C’est également le cas lorsqu’on arrive au troisième âge. À noter que ce relâchement musculaire peut aussi bien survenir aux hommes qu’aux femmes. Pour y remédier, vous n’avez pas besoin de passer par un médecin. Si, après votre accouchement vous avez zappé votre séance de rééducation du périnée, vous pouvez effectuer ces exercices de Pilates pour renforcer le cette partie de votre corps.

À propos de l'auteur, Dani

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