Le swiss ball est un accessoire connu par tous les adeptes de sport, surtout de musculation. Découvrez dans cet article les meilleurs exercices de swiss ball pour rester en bonne santé.
Discipline ludique, le swiss ball est une pratique de renforcement musculaire complet. Ainsi, elle fortement conseillée aux personnes n’ayant que peu de temps pour faire du spot. Cette pratique est également très recommandée aux personnes âgées et aux femmes enceintes. Elle ne fera que du bien à votre corps. Découvrez tous les bienfaits du swiss ball dans cet article.
